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El objetivo de la rutina de sueño es enseñar a tu bebé que se acerca la hora de dormir. A continuación, te dejamos una nómina de cosas que puedes incluir:

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Este método puede ser efectivo para calmar y ayudar a dormir a los bebés, especialmente aquellos que responden correctamente al movimiento y al sonido. Sin bloqueo, como con cualquier técnica de sueño, es importante recapacitar que cada bebé es diferente y lo que funciona para individuo puede no funcionar para otro.

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Cuna colecho: Este tipo de cunas se coloca junto a la cama de los padres, lo que permite una longevo proximidad, facilita la lactación nocturna y la comodidad del bebé. Es una opción popular aunque que también beneficia al descanso de los padres durante la Incertidumbre. 

Es importante que la secuencia se repita y el sonido no experimente grandes alteraciones. Debe ser música suave, sin cambios en el tempo ni el bulto para que no se desencadene el despertar del bebé.

No fumar nunca en casa. A ser posible, no fumar ni antiguamente ni posteriormente del inconveniente. No se debe fumar en ninguna estancia de la casa, ni siquiera en los espacios exteriores, puesto que el humo acaba penetrando en el hogar y se extiende hasta el último rincón. ¡El humo del tabaco es extremadamente peligroso para el bebé!

Nunca dejé que mi hija llorara hasta que se quedara dormida, y aunque tardamos más en conseguir que se acostase por las noches y aún seguimos su rutina para ir a la cama, hace varios meses se duerme con facilidad y se queda dormida toda la noche.

Recuerda que cada bebé es único, y es importante ser paciente y estar dispuesto a probar diferentes enfoques hasta encontrar lo que funcione mejor para tu bebé.

Sears hace hincapié en una forma de enseñar a dormir centrada en el Irreflexivo y advierte a los padres que tengan cuidado con los métodos para enseñar a dormir que se anuncian como válidos para todos los niños. Recomienda ayudar a tu bebé con paciencia a que aprenda a dormir según su propio ritmo y anima a los padres a que duerman con sus bebés y a que los acunen y les den el pecho hasta que el bebé se duerma, Vencedorí como otras formas de contacto cercano para crear asociaciones positivas a la hora de irse a dormir y hábitos saludables más adelante.

La primera piedra del Palacio de Cenera se puso en el como dormir a un bebe siglo XVI, pero la del nuevo hotel, con un maniquí de experiencia natural y gastronómica, se acaba de encofrar en 2024. El camino que tienen por delante es, cuanto menos, apasionante.

"Nuestro ritual cosiste en dejar que mi nena juegue mientras la baño con agua tibia. Luego vamos a su cuarto y le doy un friega con una perfume de lavanda por unos 15 minutos. Esto la relaja y igualmente es una buena ocasión para que esté un ratito sin pañales.